Suntuubi-palvelussa käytetään evästeitä. Palvelua käyttämällä hyväksyt evästeiden käytön. Lue lisää. OK

KIPUUN lievitystä

ja

LIIKKEESEEN helpotusta 

 

 

 

 

 

Kinesioteippaustekniikoiden tarkoituksena on tukea elimistön omaa paranemisprosessia mm. edistämällä lymfa- ja verenkiertoa sekä arpikudoksen paranemista.

Sen vaikutus perustuu ihon ja sen alla olevien kudosten kautta keskushermostolle välittyviin aistimuksiin.

 

Teippaustekniikat perustuvat teipin ominaisuuden käyttöön, jossa teipin vetosuunta ja elastisuuden hyväksikäyttö ovat olennaisia tekijöitä.


Yleisimmin käytettäviä teippaustekniikoita ovat

 

  • lihasta joko rentouttava tai aktivoiva teippaus
  • niveltekniikka
  • tukiteippaus
  • nestekiertoa parantava ja turvotusta lievittävä teippaus
  • sekä arpikudosta pehmittävä teippaus.

 

Kinesioteippausta voidaan käyttää sekä akuuteissa vammoissa että pidemmällä aikavälillä syntyneissä ylikuormitustiloissa kuten tenniskyynärpään tai ns. hiirikäden hoidossa.

Kinesioteippauksen on todettu kliinisesti ennaltaehkäisevän lihasväsymystä ja kramppeja, aktivoivan heikkoa lihasta, lievittävän kipua, vähentävän turvotusta ja lisäävän liikkuvuutta. Samalla se aktivoi elimistön omaa "lääkintäprosessia" ja mahdollistaa nivelen liikkuvuuden. Vaikutukset ovat usein todettavissa välittömästi teippauksen jälkeen. Kinesioteippiä voidaan käyttää pitkän ajan (jopa 14 päivää), ellei iho reagoi teippiin negatiivisesti.

  • Kinesioteippaus eroaa perinteisestä urheiluteippauksesta siinä, ettei se rajoita tuettavan alueen liikettä, vaan tuki perustuu tuntoaistin stimulaatioon.

 

 


Alla on listattuna muutamia asioita jotka sinun tulee huomioida kinesioteippausta suunnitellessasi.

•Pahat ihottuma/rikkoutunut iho
>> teippi voi ärsyttää ihoa
•Murtumat
>> Jos  kipu palaa takaisin heti teippien poiston jälkeen, niin kivun
aiheuttaja pitää kartoittaa fysioterapeutin / lääkärin luona ennen uusinta teippausta. Syynä voi olla esimerkiksi rasitusmurtumat tms.
•Syöpä/ pahalaatuiset kasvaimet
•Veritulppa
•Varovaisuuttavanhusten ja pikkulasten kanssa (ohut iho)

Konsultoi ensin lääkäriäsi: jos sinulla on
•Diabetes
•Munuaissairaus
•Tuoreet sydän- ja verisuonisairaudet

©2017 Kinesioteippaus | Iisi Fiilis / Jaana Salminen, Urheilu- ja klassinen hieronta Tampere Sekä Kotipalvelun tukipalvelut. Hieronta kotikäynnit Tampere ja lähistö. - suntuubi.com